Y a-t-il du sucre dans les e-liquides ?

La question de la présence de sucre dans les liquides pour cigarette électronique est fréquente chez les vapoteurs, notamment ceux préoccupés par leur état de santé ou par la régulation de leur consommation de glucides. Le goût sucré caractéristique de nombreux e liquides peut laisser penser que ces produits contiennent du sucre ajouté. Pourtant, la formulation standard repose sur des ingrédients particuliers, exempts de sucre. Cet article vous propose d’examiner de près la composition des liquides, de comprendre l’origine de ce goût sucré et d’aborder les implications pour les personnes atteintes de diabète.

LES COMPOSANTS D'UN E-LIQUIDE

Pour en savoir plus, consultez notre guide : « Que contient un e-liquide Nhoss ? »

Glycérine végétale et propylène glycol

La formulation des e liquides est très différente des produits alimentaires : composée principalement de glycérine végétale (GV), propylène glycol (PG), arômes et nicotine (optionnelle), elle repose sur des ingrédients bien spécifiques, rigoureusement sélectionnés pour leur traçabilité et leur sécurité. 

Les deux principaux constituants d’un e liquide sont : 

• La glycérine végétale (GV), une substance épaisse, inodore et légèrement sucrée au goût, d’origine végétale (principalement issue du colza ou du soja). Elle produit une vapeur dense et agréable, tout en assurant une bonne diffusion des saveurs. 

• Le propylène glycol (PG), composé fluide et gustativement neutre, il accentue le hit (sensation en gorge) et valorise l’expression des arômes. 

Ces deux composés sont utilisés à des concentrations diverses du volume total d’un e liquide (par exemple 50/50 ou 70/30 selon les produits). Mais ni l’un ni l’autre n’introduit de sucre à l’intérieur du produit fini, bien que la GV possède un goût perçu comme sucré. 

Arômes

Les arômes, naturels ou artificiels, sont utilisés en faibles pourcentages (de 5 à 15% du volume total). Ils sont souvent identiques à ceux de la filière alimentaire. Chez Nhoss, tous les arômes sont rigoureusement sélectionnés pour répondre à des critères élevés de qualité, traçabilité et sécurité. Certaines saveurs e liquide contiennent des édulcorants comme le néotame. Ce dernier est par exemple présent dans certaines de nos références comme nos e liquides Fresh, Framboise bleue, Fruit du dragon ou encore Fruits exotiques. 

Toutefois, il est essentiel de rappeler qu’il ne s’agit pas de sucre au sens nutritionnel : ces saveurs reproduisent des profils gustatifs sans apport calorique ni effet sur la glycémie. 

  

Nicotine

Facultative, la nicotine, lorsqu’elle est présente, est ajoutée en concentration variable (entre 0 mg/ml et 16 mg/ml). Chez Nhoss, la nicotine utilisée est de grade pharmaceutique, gage de pureté et de sécurité.

Chez Nhoss, tous les liquides sont fabriqués en France et certifiés Origine France Garantie pour garantir une expérience de vape à la fois sécurisée et agréable.

D'OÙ VIENT LE GOÛT SUCRÉ ?

Parmi les éléments contribuant au goût sucré : la glycérine végétale est naturellement légèrement sucrée. Cette douceur intrinsèque au produit est perceptible lors de l’inhalation, spécialement dans les recettes à forte teneur en GV. Aucun sucre n’est ajouté : c’est la nature même de la GV qui donne cette impression. 

De nombreux parfums sont conçus pour reproduire le goût de gourmandises sucrées (fruits, desserts, bonbons, pâtisserie). Ces produits contiennent des molécules aromatiques qui stimulent les papilles gustatives comme le ferait un goût sucré (vanilline, lactone). Toutefois, ils ne contiennent ni saccharose ni glucose. Ils sont choisis et dosés pour une expérience sensorielle riche, sans sucre ajoutée. 

L’association d’une forte proportion de GV avec un arôme « sucré » crée une synergie : la douceur naturelle de la GV et la perception sucrée de l’arôme se renforcent mutuellement. Cela suffit à donner une impression de sucré prononcé et ce, sans aucun glucide présent au sein de la formulation. 

CIGARETTE ÉLECTRONIQUE ET DIABÈTE

Pour les personnes diabétiques, éviter les sucres simples est essentiel. Bonne nouvelle : les liquides pour cigarette électronique ne contiennent pas de sucre. Ils ne perturbent donc pas la glycémie. Cela signifie qu’un utilisateur atteint de diabète peut vapoter sans introduire de sucres dans son organisme via son e liquide.

Peut-on vapoter quand on est diabétique ?

Le diabète est une pathologie plus ou moins grave selon le type de diabète. On distingue ainsi :

• Le diabète de type 1 : aussi appelé diabète juvénile ou diabète insulinodépendant, cette maladie auto-immune survient quand le pancréas ne fabrique plus d'insuline. Cette forme de diabète est la plus grave : elle apparaît en général avant l’âge adulte et nécessite une prise en charge spécifique. 

• Le diabète de type 2 : le plus courant, il concerne les personnes qui génère de l’insuline mais en quantité insuffisante. Il est étroitement lié au mode vie (alimentation, activité physique) et aux antécédents familiaux.

• Le diabète gestationnel : il concerne les femmes enceintes qui peuvent développer du diabète pendant leur grossesse. Dans la majorité des cas, il disparait à l’accouchement. Mais quelquefois, il peut également évoluer vers un diabète de type 2.

Pour les personnes diabétiques, l’urgence numéro 1 est d’arrêter de fumer. Le diabète, combiné au tabac, met en péril la santé cardiovasculaire. Le cumul des deux est très clairement synonyme de danger (infarctus du myocarde, AVC, insuffisance cardiaque…). De plus, le tabac rend le contrôle de la glycémie encore plus difficile. Il n’y a donc pas de temps à perdre pour les fumeurs atteint de diabète ! 

Il existe cependant une bonne nouvelle : l’arrêt du tabac permet de baisser significativement le risque de maladie cardiovasculaire. Pour les personnes diabétiques qui n’arrivent pas à arrêter de fumer, la cigarette électronique peut représenter une solution. 

Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de sucre dans les e liquides. Le goût sucré ressenti provient de la GV et des arômes soigneusement élaborés pour offrir une expérience de vape satisfaisante, sans impact glycémique. Cette caractéristique rend les liquides compatibles avec un usage chez les diabétiques, à condition de respecter les recommandations médicales et les avertissements liés à la nicotine.

La nicotine et le métabolisme

La nicotine, bien qu’elle n’ait pas de valeur calorique, peut avoir un effet indirect sur le métabolisme. D’après une étude récente [1], la nicotine contenue dans les e-liquides peut entraîner une faible augmentation des risques de prédiabète. 

Cela ne signifie pas que vapoter entraîne un risque pour les diabétiques, mais une vigilance s’impose. C’est pourquoi, même si elle reste bien moins nocive que la cigarette classique, la cigarette électronique doit rester une étape transitoire pour quitter le tabac, l’objectif final étant de stopper ensuite la vape. Cependant, si la dépendance est trop forte ou si le risque de retourner vers la cigarette est trop présent, sachez qu’il reste préférable de vapoter que de fumer.

Pour les personnes diabétiques, il convient donc de suivre les étapes suivantes :

• Arrêter de fumer

• Baisser le taux de nicotine de ses e liquides

• Passer à zéro mg/ml

• Arrêter la vape

Nhoss recommande aussi de respecter les précautions figurant sur les emballages, qui rappellent les risques liés à la nicotine et déconseillent son usage aux personnes sensibles (femmes enceintes, personnes fragiles).

Vous avez du mal à arrêter de fumer ? Pourquoi ne pas vous faire accompagner par un professionnel de santé ? Ce dernier saura vous orienter, surtout en cas de traitement médicamenteux. Quelle que soit votre situation, n’hésitez pas à vous faire appel aux autres (professionnels, groupes de parole…) : il existe toujours une solution !